Referenssit

Olen 55-vuotias ortopedi ja minulla on monille niin tuttu ylipaino-ongelma. Liikunta on myös jäänyt liian vähäiseksi. Näistä syistä päätin muuttaa tapojani ja lisätä liikuntaa. Olen aina karsastanut niin sanottuja fitness- ja punttisaleja. Ne soveltuvat paremmin nuoremmalle muskeliporukalle, eivätkä vain ole olleet minun juttuni. 

HealthEx on erilainen, ”tavallisille” kuntoilijoille suunniteltu terveysliikuntakonsepti. Valitsin HealthEx-konseptin useista syistä. Minulle on tärkeää päästä tekemään harjoitukseni itselleni sopivina aikoina ilman ruuhkia. Konseptin mukainen 30-minuutin kertaharjoitus on sopivan mittainen ja sen verran pitää löytyä aikaa ainakin kolme kertaa viikossa.

"...älykkäät laitteet tunnistavat minut..."

Onneksi älykkäät laitteet tunnistavat minut ja säätyvät automaattisesti, sillä inhoan laitteiden kanssa värkkäämistä ja säätämistä. Suoritusten mittaaminen, muuttuvat harjoitusohjelmat, suoritusten ja tulosten raportointi parantavat motivaatiotani. Voin lisätä helposti vastusta tekemällä kaksi suoritusta koneen vaatimaa enemmän. Seuraavalla kerralla kyseisen laitteen vastus on hiukan kovempi, kätevää. Kevään aikana on kuulemma tulossa automaattinen punnitus ja painon seuranta suhteessa tehtyyn työhön ja kuntoon. Tämä varmasti lisää entisestään motivaatiotani.

Esa Jormakka

ortopedi, 55 v